z czego sa

patrząc z perspektywy tygodnia to jest to tylko 5 serii po 5powt na takie "duze" (w porownaniu do bicepsa, tricepsa) partie jak np. nogi, klata i barki , z czego pierwsze dwie są bardziej rozgrzewkowe. nie jestem pewien czy dam moim miesniom wystarczajacy bodziec do wzrostu. ps. do tej pory trenowalem raczej treningami typowo [...]

No tak, ale to tez nie w każdym kawałku. Zależy czego się słucha w obrębie hh. Wilku i Bilon z HG są przykładem, ich rymy mają w sobie to coś, szczególnie w niektórych piosenkach mówią wiele o życiu. I nie mam tu na mysli wstawek typu "j***ć Policję HWDP"

[...] 11 dni, zakładałem, że bedę odpoczywał tylko tydzień, ale postanowiłem poczekać do tej wizyty i akurat się udało, że z kolanem wszystko ok. Trening nóg wraca do łask, z czego się bardzo cieszę :-} Śr. 25.03.2015 Poziom V, trening nr. 01 (23) Rozgrzewka B: 20,16 (36) A2: 22,20 (42) C: 12,8 (20) E2: 3,3,3,3,3,3 (18) F: 15,13,12,12 +12,5kg [...]

[...] na sile statyczna niz w boksie boxerze maja uderzenia szybsze ale slabsze chodzi mi teraz o "srednia uderzen podczas walki" gdyby boxerzy ladwali cala sile w uderzenia to by nie wytrzymali 12 rund bo by im sil zabraklo w MMA sa 3 rundy z czego wiekszosc walk konczy sie w 1 wiec mozna wtedy "poszalec" i nieoszczedzac sie...

Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z czego rok systematycznego chodzenia Uprawiane inne sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : licze makro białko 156, węgle 391, tłuszcze 104, 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : ostatnio [...]

Te koktajle, z czego tam pisze, to praktycznie wolne od cukrów, a zdrowe żywienie nie mam do końca tak zdrowe, czasami jem przetworzone itd. Np. raz na miesiąc zupkę chińską, czasem płatki na śniadanie jem(zawsze w niedziele, są też inne dni(kukurydziane za 8 witaminami i minerałami jakimiś:) )) Trochę czytam też menshealth.pl ;pp Ale aktualnie [...]

[...] zle dla naszego organizmu. A tak wogóle to aż sie niekiedy śmieje sama z siebie jak mogłam być taka głupia i wpaść w to choróbsko. No ale trudno stało się. Najważniejsze, że mam to już za sobą, z czego jestem bardzo bardzo dumna, bo uwieżcie ze na 10 chorych i chcących wyjśc z choroby może 2 to się uda. Naprawde jest to zabójcza choroba. Marcia

[...] drugim. Pomimo wszystko, krwistego steka wolowego nikt mi nie odbierze kocham mieso. bardzo dala mi sie we znaki BSE, moja zona nie pozwolila mi jesc wolowiny, to byla dla mnie kara. powiedzialem ze zostane wegeterianinem, ale nie dalem rady z czego jestem szczesliwy. I NIE MOWCIE MIZE JEST JAKIES WARZYWO KTORE ZASTAPI KWRISTEGO WOLOWEGO!

Ciezko jest obliczyc dokladnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, musisz poznac swoj organizm to sa tylko wskazowki nie traktuj tego zbyt sztywno. Z czego wyliczales zapotrzebowanie z postu ellisa czy z dziennika vitalmax'a ? Napisz jaki masz rozklad b/t/w na kilogram masy ciala. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 13:52:36

juz zlozylem, banalna konstrukcja. tylko mam problem z modlitewnikiem bo nie wiem od czego sa takie dwie rurki co ida na doł od początku ławki, ?

[...] 5x5, potem brzuch. I takie krotkie pytanko: Mam w domu wage i czasami, rano jednego dnia pokazuje mi 119,5kg, a wieczorem 117kg. Czy takie wahania wagi sa normalne i z czego to wynika? Woda? Troche dostalem w pracy i dosc konkretnie sie spocilem, ale chyba nie mozliwe, zebym w mniej niz 24h zrzucil 2,5kg prawda? Moze warto wymienic wage? [...]

A ile jest wszytkich kata w Oyamie? Z tego co wiem to paręnaście, czego o Kyoku bym nie powiedział Myślę, że najwyższe kata z Kyokushin są trudniejsze od tych z Oyama ze względu na przykład na proste ruchy w Oyama i pozycję walki w tymże. I małe pytanko do The One: Jak długo trenowałeś Kyokushin? Tak z ciekawości pytam Doradca w działach: Mieszane [...]

[...] że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi pogonić:) Na dzin dzisiejszy mam wszystko w normie. Ważę każdą ilość [...]

po dokładniejszej lekturze stwierdzam, że jest ich nawet do k5, z czego 3-5 są sztuczne, a k2 pomaga na układ krążenia.

Nie boje sie pokazywac tego w domu, moze byc tylko nie przyjemnie to trzymac w lodowce przy wszystkich - szczegolnie mlodszym rodzenstwie. Tam HCG trzeba trzymac schlodzone z tego co mi wiadomo. Z czego teraz prop i enan sa najpewniejsze i nie bolesne ?

Zasadnicze pytanie to czy dieta jest w porządku, czy coś zmienić, wykluczyć ? Wiadomo, że jeśli masa nie idzie to podbić kalorii, ale z czego najlepiej ? Lepiej dodać węglowodanów, tłuszczu a może białka ? Czy posiłki potreningowe są w porządku? Zasłyszałem kiedyś, że nie powinno się łączyć Vitargo z cukrami ktoś coś wie na ten temat ?

Tylko w takim razie skoro dodam ten jogurcik, to sa to dodatkowe kalorie. Jestem na redukcji wiec dodatkowe kalowie nie sa mile widziane W takim razie z czego odjac kalorie ktore dostarcze z jogurciku??

[...] o siebie, rozumiem Cie ale niestety nie mam aż takiego dnia wolnego żeby siedzieć i latać po tematach ale i tak to robię, bo samo się nic nie zrobi. ale patrz jedząc to z czego się naśmiewasz czyli activie itp.i trenując już zszedłem poniżej 83kg dosłownie 82,7kg a dla mnie 83kg było taką granicą nie do przejścia zawsze także jednak chęci [...]

dlaczego sie nei zachwycac ...jedyny Polak co nas tam reprezentuje ( nie sa to amatorskie gale MMA , tylko mistrzostwa swiata mistrzostw świata jka sama nazwe sie tlumaczy tam walczyc to jest duma).... po 2 przegranych 1 zwyciestwo... jest sie z czego cieszyc ...

aakg to tylko lepsza pompa aminokwasy sa dla ludzi z gleboka kieszenia. no i... jak wiedza do czego sa. kreatyna - ok bialko - watpie zebys wiedzial jak tego uzywac, kumpel ci dal diete, ale czy ulozyl pod ciebie czyt tylko ci napomknal co jesc ? przedstaw ja.